La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d'activation afin de renforcer les attitudes positives au quotidien et les valeurs personnelles.
La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux gérer le stress, les états émotionnels et favorise la découverte d'une nouvelle conscience de soi.
L'accompagnement se fait sur deux axes, il est adapté à chaque participant et chaque groupe, avec bienveillance, confidentialité et dans le respect du code déontologique de la profession.
Axe 1 - Les groupes d'entraînements sophrologiques hebdomadaires sont mis en place par niveaux, débutants ou initiés. Les cours se composent en partie des relaxations dynamiques du 1er au 6ème degré et des techniques spécifiques associées.
Axe 2 - La formation en développement personnel est organisée sous forme de modules décomposés en une dizaine de séances chacun, proposés tout au long de l'année.
Voici les thèmes des modules :
 "Apprentissage, mémoire et examens" - Enfants et adolescents
 "Entraînement du sportif" - Adultes et adolescents
 "Gestion du stress et mieux être" - Tout public
 "Sophrologie au travail" - Adultes
 "Sophrologie pour la femme et périnatalité" - Femmes adultes
 "L'avancée en âge" - Séniors
 "Arrêt du tabac" - Adultes
 "Méditation de pleine conscience" (MBSR) - Adultes et Séniors
OuverturesDu 01/01 au 31/12, tous les samedis.
Axe 1 : Cours collectifs adultes deux samedi par mois entre 14h et 16h, durée d'une heure environ.
Axe 2 : Cours proposés deux samedi par mois entre 16h et 18h et sur demande, durée heure environ.
